空前のサウナブームが続く日本。日本サウナ・スパ協会の調査によると、サウナ愛好者（サウナー）の数は2024年に推計4,000万人を超え、「ととのう」という言葉はすでに市民権を得ています。従来はスーパー銭湯や日帰りサウナ施設が主流でしたが、近年はプライベートサウナや貸切サウナを備えたホテル・旅館が急増中。周囲を気にせず自分だけの「ととのい体験」ができることから、カップル旅行や記念日ステイ、ワーケーション需要でも人気が高まっています。
本記事では、全国のサウナ付きホテル・旅館の中から厳選20施設をエリア別に紹介します。フィンランド式サウナ、バレルサウナ、薪サウナ、テントサウナなどサウナの種類も多彩。料金帯やカップル利用の可否、水風呂・外気浴スペースの有無まで比較しているので、あなたにぴったりの「サウナステイ」がきっと見つかるはずです。
サウナ付き宿泊施設が人気を集める3つの理由
1. プライベート空間で「ととのい」を独占できる
公共サウナでは他の利用者との距離感が気になるもの。貸切サウナやプライベートサウナ付き客室なら、温度調整やロウリュのタイミングも自由自在。自分だけのペースで「サウナ→水風呂→外気浴」のサイクルを繰り返せるため、深い「ととのい」に到達しやすいと言われています。
2. 宿泊とセットで非日常感がアップ
日帰りサウナでは味わえない、宿泊ならではの魅力があります。サウナ後にそのまま客室でくつろいだり、地元の食材を使った食事を堪能したり。温泉とサウナの両方を楽しめる施設も多く、露天風呂付き客室にサウナが併設されているラグジュアリーな宿も登場しています。
3. カップル・グループで利用しやすい
公共サウナは男女別が基本ですが、貸切サウナならカップルや家族で一緒に楽しめます。カップル向けの温泉旅館でもサウナ付きの宿が増えており、記念日や誕生日のサプライズステイとしても注目されています。
サウナ付きホテルの選び方｜5つのチェックポイント
| チェック項目 | 内容 | 初心者向けおすすめ |
|---|---|---|
| サウナの種類 | フィンランド式・薪サウナ・バレルサウナ・テントサウナなど | フィンランド式（温度管理が安定） |
| 水風呂・冷水の有無 | 水風呂・天然川・湖・シャワーなど | 水風呂あり（温度15〜17℃が理想） |
| 外気浴スペース | テラス・デッキ・インフィニティチェアの有無 | 専用デッキ付き |
| 貸切 or 共用 | プライベートサウナ・貸切予約・共用大浴場併設 | プライベートサウナ付き客室 |
| 料金帯 | 1泊1人あたり1万円台〜10万円超まで | 2〜4万円台（設備と価格のバランス◎） |
サウナの種類を知っておこう
フィンランド式サウナは、サウナストーンに水をかけて蒸気を発生させる「ロウリュ」が楽しめるスタイル。温度は80〜100℃が一般的で、日本のホテルサウナで最も多いタイプです。薪サウナは薪を燃やして加熱するため、遠赤外線による柔らかな熱が特徴。自然の中に設置されることが多く、アウトドア好きに人気です。
バレルサウナは樽型の木製サウナで、曲面構造により熱が効率よく循環します。グランピング施設やリゾートホテルでの導入が増えています。テントサウナは設営が容易でイベント的に楽しめるのが魅力。川辺や湖畔に設置して天然の水風呂にダイブする体験は格別です。
【関東エリア】サウナ付きホテルおすすめ6選
1. SOKI ATAMI（静岡県・熱海）
熱海の高台に位置するライフスタイルホテル。屋上テラスにフィンランド式サウナを備え、相模湾を一望しながらの外気浴が圧巻です。セルフロウリュで温度調整も自在。温泉大浴場も完備しており、サウナと温泉の「ダブルととのい」が楽しめます。
- サウナタイプ：フィンランド式（セルフロウリュ対応）
- 水風呂：あり（温泉水使用）
- 外気浴：屋上テラス（オーシャンビュー）
- 料金目安：1泊2食付き 25,000円〜/人
- カップル利用：◎（貸切可能な時間帯あり）
2. THERMAL SPA S.WAVE（神奈川県・横浜）
横浜みなとみらいエリアに立地する都市型スパホテル。3種類のサウナ（ドライ・スチーム・ハーブ）を備え、都心にいながら本格的なサウナ体験が可能。ビジネス利用にも便利で、ワーケーション需要にも対応しています。
- サウナタイプ：ドライサウナ・スチームサウナ・ハーブサウナ
- 水風呂：あり（16℃設定）
- 外気浴：屋外テラス
- 料金目安：1泊素泊まり 15,000円〜/人
- カップル利用：△（大浴場は男女別）
3. 里山十帖（新潟県・南魚沼）
築150年の古民家をリノベーションしたデザインホテル。離れに設置された薪サウナは、目の前の田園風景を眺めながらの外気浴が最高のご褒美。冬は雪にダイブする「雪風呂」が名物で、サウナーの間で聖地と呼ばれています。
- サウナタイプ：薪サウナ
- 水風呂：あり（天然雪・冷水シャワー）
- 外気浴：専用デッキ（田園ビュー）
- 料金目安：1泊2食付き 45,000円〜/人
- カップル利用：◎（貸切利用可）
4. SPRINGS VILLAGE 足柄（神奈川県・南足柄）
箱根の麓に広がるグランピングリゾート。各ヴィラにプライベートサウナ（バレルサウナ）が付いており、24時間好きなタイミングで利用可能。敷地内の渓流で天然水風呂を楽しむこともでき、温泉付きグランピングの先駆け的存在です。
- サウナタイプ：バレルサウナ（プライベート）
- 水風呂：あり（天然渓流も利用可）
- 外気浴：ヴィラ専用デッキ
- 料金目安：1泊2食付き 35,000円〜/人
- カップル利用：◎（完全プライベート）
5. 御宿 THE EARTH（千葉県・鴨川）
太平洋を臨む全室オーシャンビューの温泉旅館。2024年に新設されたフィンランド式サウナは、大きなガラス窓から海を眺めながらロウリュを楽しめる贅沢な設計。温泉は自家源泉かけ流しで、サウナ後の温泉浴は極上です。
- サウナタイプ：フィンランド式（セルフロウリュ）
- 水風呂：あり
- 外気浴：オーシャンビューテラス
- 料金目安：1泊2食付き 50,000円〜/人
- カップル利用：◎（貸切時間帯あり）
6. HAKONATURE BASE（神奈川県・箱根）
箱根の自然に囲まれたアウトドアリゾート。テントサウナとバレルサウナの2種類を用意し、早川の清流をそのまま水風呂として利用する野趣あふれるスタイル。箱根の温泉も合わせて楽しめ、関東屈指のサウナ体験が待っています。箱根温泉のおすすめ旅館と合わせてチェックしてみてください。
- サウナタイプ：テントサウナ・バレルサウナ
- 水風呂：天然渓流（早川）
- 外気浴：リバーサイドデッキ
- 料金目安：1泊素泊まり 20,000円〜/人
- カップル利用：◎（完全プライベート）
【中部・関西エリア】サウナ付きホテルおすすめ5選
7. SANA MANE（長野県・小海町）
八ヶ岳山麓の標高1,100mに佇むサウナ特化リゾート。全室にプライベートサウナを完備し、四季折々の高原風景を眺めながらの外気浴は別格。冬は満天の星空の下で−10℃の外気浴という極上体験が味わえます。
- サウナタイプ：フィンランド式（全室プライベート）
- 水風呂：あり（地下水使用・12℃）
- 外気浴：客室専用テラス（八ヶ岳ビュー）
- 料金目安：1泊2食付き 40,000円〜/人
- カップル利用：◎（完全プライベート）
8. The WAREHOUSE（長野県・松本）
松本市街地の倉庫をリノベーションしたブティックホテル。インダストリアルな空間に本格フィンランド式サウナを併設。松本城まで徒歩圏内という好立地で、観光とサウナを両立できる都市型サウナホテルです。
- サウナタイプ：フィンランド式
- 水風呂：あり
- 外気浴：屋上テラス（松本の街並みビュー）
- 料金目安：1泊素泊まり 18,000円〜/人
- カップル利用：◎（貸切予約可）
9. ZENAGI（岐阜県・高山）
飛騨高山の自然に抱かれた1日1組限定のプライベートヴィラ。離れのサウナ小屋は薪サウナで、目の前の清流が天然水風呂。1棟貸しのため完全プライベート空間が保証され、究極の「ととのい」が体験できます。
- サウナタイプ：薪サウナ（プライベート）
- 水風呂：天然渓流
- 外気浴：リバーサイドデッキ
- 料金目安：1棟1泊 80,000円〜（定員4名）
- カップル利用：◎（1棟貸し）
10. GOOD NATURE HOTEL KYOTO（京都府・京都）
京都・四条河原町に位置するサステナブルホテル。宿泊者専用のフィンランド式サウナは、オーガニックアロマを使ったロウリュが好評。京都観光の拠点としても優秀で、和の街並みとサウナの融合を体験できる唯一無二の宿です。
- サウナタイプ：フィンランド式（アロマロウリュ）
- 水風呂：あり
- 外気浴：屋上テラス（東山ビュー）
- 料金目安：1泊素泊まり 22,000円〜/人
- カップル利用：△（共用サウナ・男女別）
11. セトレ マリーナびわ湖（滋賀県・守山）
琵琶湖畔に建つリゾートホテル。湖に面したバレルサウナは、サウナ後にそのまま琵琶湖にダイブできるという関西随一のロケーション。夕暮れ時のサウナ体験は、まるで北欧の湖畔リゾートにいるような非日常感を味わえます。
- サウナタイプ：バレルサウナ（レイクサイド）
- 水風呂：琵琶湖（天然水風呂）
- 外気浴：レイクサイドデッキ
- 料金目安：1泊2食付き 30,000円〜/人
- カップル利用：◎（貸切プランあり）
【北海道・東北エリア】サウナ付きホテルおすすめ4選
12. LAMP野尻湖（長野県・信濃町）
野尻湖畔に佇むアウトドアホステル。湖畔に設置されたサウナ小屋は、「サウナ→野尻湖ダイブ→湖畔で外気浴」という究極の自然派ととのいルートが完成。サウナブームの火付け役のひとつとしてサウナーの間では伝説的な存在です。
- サウナタイプ：フィンランド式・薪サウナ
- 水風呂：野尻湖（天然水風呂）
- 外気浴：湖畔デッキ
- 料金目安：1泊素泊まり 8,000円〜/人
- カップル利用：◎（水着着用で男女混浴可）
13. しこつ湖 鶴雅別荘 碧の座（北海道・千歳）
支笏湖畔に建つ全室レイクビューの高級旅館。プライベートサウナ付きスイートでは、日本屈指の透明度を誇る支笏湖を眺めながらのサウナが楽しめます。サウナ後は源泉かけ流しの客室露天風呂で温泉浴という贅沢な動線が魅力です。
- サウナタイプ：フィンランド式（客室プライベート）
- 水風呂：あり（温泉水使用）
- 外気浴：客室テラス（支笏湖ビュー）
- 料金目安：1泊2食付き 60,000円〜/人
- カップル利用：◎（完全プライベート）
14. ニセコ昆布温泉 鶴雅別荘 杢の抄（北海道・ニセコ）
ニセコの深い森に包まれた温泉旅館。2024年に増設されたサウナ棟は、巨大なガラス窓から白樺林を一望できるデザイン。冬はパウダースノーにダイブする「雪ダイブ」が究極の水風呂体験として話題を呼んでいます。
- サウナタイプ：フィンランド式（大型サウナ棟）
- 水風呂：あり（冬季は雪ダイブ可）
- 外気浴：森林テラス
- 料金目安：1泊2食付き 45,000円〜/人
- カップル利用：◎（貸切時間帯あり）
15. 蔵王温泉 おおみや旅館（山形県・蔵王）
蔵王温泉の老舗旅館がサウナをリニューアル。硫黄泉の温泉とフィンランド式サウナの組み合わせは東北随一。冬季は蔵王の樹氷を眺めながらの外気浴という唯一無二の体験が待っています。東北のおすすめ温泉旅館もぜひ参考にしてください。
- サウナタイプ：フィンランド式（リニューアル済み）
- 水風呂：あり（温泉冷却水）
- 外気浴：露天スペース（蔵王連峰ビュー）
- 料金目安：1泊2食付き 20,000円〜/人
- カップル利用：△（大浴場は男女別・貸切あり）
【九州・沖縄エリア】サウナ付きホテルおすすめ5選
16. CALDERA SPA（大分県・別府）
別府温泉の豊富な湯量を活かした温泉×サウナの複合リゾート。源泉蒸気を利用した天然スチームサウナは別府ならでは。3種類の温度帯のサウナを備え、初心者からサウナ上級者まで楽しめる設計です。別府温泉のおすすめ旅館と組み合わせた温泉旅行もおすすめ。
- サウナタイプ：フィンランド式・スチームサウナ・低温サウナ
- 水風呂：あり（3段階温度設定）
- 外気浴：屋上テラス
- 料金目安：1泊素泊まり 16,000円〜/人
- カップル利用：△（共用・男女別）
17. 界 霧島（鹿児島県・霧島）
星野リゾートが手がける霧島温泉の温泉旅館。桜島を望む絶景ロケーションに設置されたサウナは、雄大な自然と一体になれるダイナミックな外気浴が魅力。温泉は硫黄谷庭園大浴場で、サウナ×温泉×絶景の三拍子が揃います。
- サウナタイプ：フィンランド式（セルフロウリュ）
- 水風呂：あり
- 外気浴：庭園テラス（桜島ビュー）
- 料金目安：1泊2食付き 35,000円〜/人
- カップル利用：△（大浴場は男女別）
18. HOTEL & SPA FIVE SENSES（熊本県・阿蘇）
阿蘇の雄大なカルデラを見下ろすリゾートホテル。テラスに設置されたバレルサウナからは、阿蘇五岳のパノラマが広がります。地下水を利用した水風呂は通年14℃と冷たく、サウナ上級者も納得のクオリティです。
- サウナタイプ：バレルサウナ（テラス設置）
- 水風呂：あり（地下水・14℃）
- 外気浴：パノラマテラス（阿蘇五岳ビュー）
- 料金目安：1泊2食付き 28,000円〜/人
- カップル利用：◎（貸切プランあり）
19. AQUA VILLAGE（福岡県・糸島）
糸島の海辺に立つグランピングリゾート。各棟にバレルサウナとアウトドアバスを完備し、玄界灘に沈む夕日を眺めながらのサウナは格別。サウナ後は目の前のビーチで海水浴という、夏場の最高のととのいルートが楽しめます。
- サウナタイプ：バレルサウナ（プライベート）
- 水風呂：アウトドアバス（海水も利用可）
- 外気浴：ビーチサイドデッキ
- 料金目安：1泊2食付き 25,000円〜/人
- カップル利用：◎（完全プライベート）
20. THIRD石垣島（沖縄県・石垣島）
石垣島のビーチフロントに佇むリゾートホテル。屋上にフィンランド式サウナを備え、サウナ後は目の前のエメラルドブルーの海を望む屋上プールで水風呂代わりにクールダウン。日本最南端級のサウナ体験は、まさに楽園のととのいです。
- サウナタイプ：フィンランド式（屋上設置）
- 水風呂：屋上プール
- 外気浴：屋上テラス（オーシャンビュー）
- 料金目安：1泊素泊まり 20,000円〜/人
- カップル利用：◎（貸切時間帯あり）
サウナ付きホテル20選｜料金・サウナタイプ比較表
| 施設名 | エリア | サウナタイプ | 料金目安（1泊/人） | 貸切 |
|---|---|---|---|---|
| SOKI ATAMI | 静岡・熱海 | フィンランド式 | 25,000円〜 | ◎ |
| THERMAL SPA S.WAVE | 神奈川・横浜 | ドライ/スチーム/ハーブ | 15,000円〜 | △ |
| 里山十帖 | 新潟・南魚沼 | 薪サウナ | 45,000円〜 | ◎ |
| SPRINGS VILLAGE 足柄 | 神奈川・南足柄 | バレルサウナ | 35,000円〜 | ◎ |
| 御宿 THE EARTH | 千葉・鴨川 | フィンランド式 | 50,000円〜 | ◎ |
| HAKONATURE BASE | 神奈川・箱根 | テント/バレル | 20,000円〜 | ◎ |
| SANA MANE | 長野・小海町 | フィンランド式 | 40,000円〜 | ◎ |
| The WAREHOUSE | 長野・松本 | フィンランド式 | 18,000円〜 | ◎ |
| ZENAGI | 岐阜・高山 | 薪サウナ | 20,000円〜 ※1棟 | ◎ |
| GOOD NATURE HOTEL | 京都・四条 | フィンランド式 | 22,000円〜 | △ |
| セトレ マリーナびわ湖 | 滋賀・守山 | バレルサウナ | 30,000円〜 | ◎ |
| LAMP野尻湖 | 長野・信濃町 | 薪サウナ | 8,000円〜 | ◎ |
| 鶴雅別荘 碧の座 | 北海道・千歳 | フィンランド式 | 60,000円〜 | ◎ |
| 鶴雅別荘 杢の抄 | 北海道・ニセコ | フィンランド式 | 45,000円〜 | ◎ |
| おおみや旅館 | 山形・蔵王 | フィンランド式 | 20,000円〜 | △ |
| CALDERA SPA | 大分・別府 | 複合型 | 16,000円〜 | △ |
| 界 霧島 | 鹿児島・霧島 | フィンランド式 | 35,000円〜 | △ |
| FIVE SENSES | 熊本・阿蘇 | バレルサウナ | 28,000円〜 | ◎ |
| AQUA VILLAGE | 福岡・糸島 | バレルサウナ | 25,000円〜 | ◎ |
| THIRD石垣島 | 沖縄・石垣 | フィンランド式 | 20,000円〜 | ◎ |
※料金は時期・プランにより変動します。最新情報は各施設の公式サイトをご確認ください。
宿泊施設経営者向け｜サウナ導入で収益を伸ばす3つのポイント
サウナブームは一過性のトレンドではなく、ウェルネスツーリズムの一環として定着しつつあります。宿泊施設にサウナを導入することで、以下のような収益メリットが期待できます。
1. ADR（平均客室単価）の向上
プライベートサウナ付き客室は、通常客室と比較してADRが1.5〜2.5倍に設定できるケースが多いです。特にバレルサウナの設置費用は1基200〜500万円と比較的低コストで、投資回収期間は2〜3年が目安。高単価客室を増やすことで、全体のRevPAR向上にも直結します。
2. 閑散期対策・平日稼働率の改善
サウナ目的の宿泊者は、温泉やリゾートの繁忙期とは異なるタイミングで訪問する傾向があります。特に秋〜冬の平日はサウナの魅力が最大化する時期で、閑散期の稼働率改善に効果的。ワーケーション需要と掛け合わせた「サウナ×ワーク」プランも好評です。
3. SNS拡散による集客効果
サウナーはSNSでの情報発信に積極的な層が多く、フォトジェニックなサウナ設備は自然と口コミが広がります。「映える」バレルサウナや絶景サウナは、広告費をかけずとも集客効果が期待できるため、Googleビジネスプロフィール（MEO）の写真にサウナ画像を掲載するのも効果的です。
導入時の注意点
サウナ設備の導入にあたっては、消防法に基づく設備基準、建築基準法の確認、保健所への届出などの法的手続きが必要です。特に薪サウナは火災リスクの管理が重要で、近隣建物との距離や排煙設備の確認が欠かせません。また、レジオネラ属菌対策として水風呂の衛生管理も重要なポイント。専門業者への相談をおすすめします。
サウナ付きホテルを予約する際の注意点
事前に確認すべき5つのポイント
- サウナの利用時間：24時間利用可か、時間制限があるか。チェックイン後すぐに利用できるかも確認
- 予約の要否：貸切サウナは事前予約が必要な場合が多い。空きがないと利用できないケースも
- 持ち物：サウナハット・サウナマットの持参可否。レンタルやアメニティの有無も確認
- 水着の要否：男女混浴サウナは水着着用が必須の場合あり。レンタル水着の有無もチェック
- キャンセルポリシー：サウナ付きプランは通常プランよりキャンセル料が高い場合があるため要確認
「ととのい」を最大化する入り方
サウナ初心者の方は以下の基本サイクルを参考にしてください。
- サウナ：8〜12分（無理せず自分のペースで）
- 水風呂：30秒〜1分（冷たすぎる場合はシャワーで代用OK）
- 外気浴：5〜10分（リラックスチェアに座り、目を閉じて深呼吸）
このサイクルを2〜3セット繰り返すのが基本。水分補給をこまめに行い、体調が悪くなったら無理せず休憩しましょう。
サウナ付きホテルに関するよくある質問
Q. サウナ初心者でもサウナ付きホテルは楽しめますか？
もちろん楽しめます。プライベートサウナは温度調整が自由にでき、他の利用者を気にする必要もないため、むしろ初心者にこそおすすめです。まずは低めの温度（70〜80℃）から始め、5〜8分程度の短いセッションで慣れていきましょう。
Q. カップルで一緒にサウナに入れるホテルはありますか？
本記事で紹介した20施設のうち、貸切評価が「◎」の施設はカップルで一緒に利用できます。特にプライベートサウナ付き客室やヴィラタイプの施設は完全プライベート空間なので、男女一緒にサウナを楽しめます。
Q. サウナ付きホテルの相場はどれくらいですか？
共用サウナ付きのビジネスホテルタイプで1泊15,000〜20,000円、プライベートサウナ付き客室は30,000〜50,000円、ラグジュアリーリゾートは50,000円以上が目安です。コスパ重視ならLAMP野尻湖（8,000円〜）やCALDERA SPA（16,000円〜）がおすすめです。
Q. 冬のサウナ付きホテルの楽しみ方は？
冬こそサウナのベストシーズンです。極寒の外気浴は「ととのい」の深さが段違い。北海道や東北では雪ダイブという究極の水風呂体験が楽しめます。冬場は暖房設備の充実した室内サウナが快適で、サウナ後の温泉浴も格別です。
Q. 宿泊施設にサウナを導入する費用はどれくらいですか？
バレルサウナは1基200〜500万円、薪サウナ小屋は300〜800万円、本格フィンランド式サウナ室の新設は500〜1,500万円が目安です。既存の温泉施設にサウナを追加する場合は、消防法や建築基準法への対応も含めて専門業者に見積もりを依頼しましょう。
まとめ｜サウナ付きホテルで最高の「ととのい」体験を
全国のサウナ付きホテル20選をご紹介しました。フィンランド式サウナからバレルサウナ、薪サウナまで、宿泊施設ならではのプライベートな「ととのい体験」は、日帰りサウナでは味わえない特別なものです。
施設選びのポイントは、サウナの種類・水風呂の有無・外気浴スペース・貸切可否・料金帯の5つ。カップルで楽しみたいなら貸切サウナ付きの施設を、コスパ重視なら都市型サウナホテルを、非日常を求めるなら自然の中の薪サウナやバレルサウナを選ぶと満足度が高まります。
宿泊施設の経営者にとっても、サウナの導入はADR向上・閑散期対策・SNS集客の三方よしの投資です。空前のサウナブームを追い風に、「ととのい」をキーワードにした新たな宿泊体験を提供してみてはいかがでしょうか。
温泉とサウナの組み合わせに興味がある方は、全国温泉地おすすめランキング30選もぜひチェックしてください。
